Razones para tomar un poco de AOVE diariamente en ayunas

Consumir un poco de aceite (si es AOVE mejor) en ayunas uno de los remedios caseros más antiguos que se ha aplicado durante decenas de generaciones. Mucha gente se pregunta si esto realmente está avalado por algún estudio. ¿Es posible encontrar evidencias científicas de los efectos beneficiosos del AOVE en ayunas? ¿Afecta en algo si tomamos cada día una cucharada de aceite de oliva en ayunas?

Pues estamos de enhorabuena, hay muchos estudios y publicaciones recientes que demuestran de manera científica los enormes beneficios de tomar AOVE a diario, tanto en ayunas o durante las comidas. Estudios como PREDIMED (Prevención con Dieta Mediterránea) nos indican los beneficios sobre la salud cardiovascular que se obtienen exclusivamente siguiendo un estilo de vida saludable basado en la Dieta Mediterránea, donde el AOVE es el protagonista. En este post, vamos a hablar de los beneficis de tomar algo de AOVE en ayunas. Comencemos

AOVE ¿Ayuno o no ayuno?

El efecto del AOVE que tomemos es diferente en nuestro cuerpo cuando estamos en ayunas que cuando hemos comido. Nuestro estómago se encuentra vacío por haber estado varias horas sin haber comido nada, lo más común es el periodo entre la cena hasta el desayuno. Durante todo este tiempo, unas diez/doce horas aproximadamente, nuestro cuerpo pasa por diferentes estados, siendo el más conocido la hipoglucemia.

Cuando nuestro cuerpo se encuentra en este estado absorbe con eficacia lo primero que ingerimos. Por tanto, es justo en ese momento cuando más se aprovechan todas las propiedades de lo que tomemos. Por este motivo los nutrientes se asimilarán más rápidamente en nuestro cuerpo, que si hiciésemos la ingesta cuando nuestro cuerpo está involucrado en algún proceso de digestivo previo.

El AOVE es, por tanto, el mejor alimento que se puede ingerir en ayunas, ya que sus propiedades resultan mucho más efectivas, provocando más beneficios en nuestro organismo. La cantidad recomendada diaria de Aceite de Oliva es de 50 mililitros es decir, l unas tres cucharadas, preferentemente en ayunas.

AOVE Propiedades anti-inflamatorias

El AOVE de buena calidad contiene oleocanthal, un compuesto orgánico natural de propiedades similares al ibuprofeno, pero sin poseer los efectos secundarios de éste. Actualmente se está investigando mucho en este sentido, y ya existen evidencias científicas que podrían revolucionar la medicina.

Recientes estudios han demostrado que el oleocanthal es capaz de destruir las células cancerígenas en tan solo 20 minutos sin afectar a las células sanas y al tejido circundante.

Si hablamos del aparato digestivo y el hígado, su consumo en ayunas reduce la acidez gástrica, porque forma una película en la pared gástrica, favorece el tránsito intestinal, mejora la absorción de nutrientes, sobre todo calcio, magnesio, zinc y vitaminas del grupo B, optimiza el trabajo del hígado, la vesícula biliar y el páncreas.

AOVE Ayuda al sistema cardiovascular

Como hablamos en nuestro anterior artículo, los beneficios del AOVE sobre la circulación y el colesterol sean los más populares. Ello se debe a los resultados del estudio Predimed, consistente en ensayos realizados durante varios años sobre cientos de personas. En él, se ha empleado la dieta mediterránea y el AOVE como base para prevenir ciertas patologías, obteniendo resultados que demuestran reducir hasta en un 33% algunas enfermedades cardiovasculare como infartos y accidentes cerebrales vasculares, que son la causa de muerte principal especialmente entre los hombres. (Menor riesgo en las mujeres)

AOVE Mejora el sistema digestivo.

El AOVE es un potente reductor de la acidez gástrica, estimula el tránsito intestinal, favorece la absorción de nutrientes y potencia sus propiedades antiinflamatorias. Esto indica que es de gran ayuda para calmar enfermedades como la gastritis. Además, el AOVE previene todo tipo de cánceres relacionados con el sistema digestivo debido a su contenido en tirosol e hidroxitirosol, compuestos fenólicos que inhiben la proliferación de células cancerígenas. El AOVE también actúa sobre el sistema hepatobiliar, que está directamente relacionado con el aparato digestivo. Al estimular el funcionamiento de la vesícula biliar, reduce la formación de cálculos biliares y ayuda a disolver y expulsar las piedras ya formadas.

AOVE Ponte en forma.

El AOVE en ayunas calma el apetito debido a que posee efectos saciantes. También se explica esto por los beneficios adicionales que aporta la oleiletanolamida, un compuesto derivado del ácido oleico que ha demostrado científicamente su capacidad de promover la aceleración del metabolismo y su consumo energético. Por tanto, el aceite de oliva puede ser un precursor del adelgazamiento, claro está, siempre que tengamos bajo control la ingesta y el gasto calórico total. El AOVE nos ayudará a ponernos en forma

AOVE Evita la resaca.

A lo largo de la historia se ha considerado el AOVE como un remedio tradicional. para la resaca.

La explicación científica de los beneficios del AOVE tomado en ayunas, para mitigar los efectos de la resaca reside en la barrera que produce para que el alcohol no permanezca en las paredes estomacales. Logrando, así, evitar el malestar que produce la ingesta excesiva de alcohol. La absorción de alcohol se reduce, o se detiene, debido a la película que el aceite crea en nuestro estómago.

Conclusión.

Los beneficios de tomar AOVE para nuestra salud son enormes, debemos interpretarlos desde la prevención y la adopción de las hábitos saludables. En la última década han sido innumerables las publicaciones científicas que relacionan de manera directa la vida saludable con consumir diariamente AOVE.. Aunque de momento no existen aún estudios científicos centrados en los beneficios específicos de tomar un poco diariamente en ayunas, sí que pueden extraerse evidencias científicas de los beneficios a largo plazo que puede aportarnos este hábito. Te invitamos a que empieces con este habito tan saludable, con este estupendo AOVE de La Cana